PROGRAMMES TECHNIQUES FEKM KRAV MAGA

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La progression du programme technique consiste en l'acquisition de techniques et de connaissances visant à parfaire votre efficcité en self-défense.

CEINTURES
DARGA - FEKM

 

Nombre minimum de temps de pratique Krav Maga
THÈMES ET PASSAGES DES CEINTURES

-CEINTURE JAUNE (PREMIÈRE SAISON) • position de garde • déplacements • chutes • frappes de base (pieds, poings, coudes, genoux) et défenses contre les coups directs • saisies et étranglements simples • défense contre coups de couteau basiques

-CEINTURE ORANGE (PREMIÈRE/DEUXIEME SAISON) • frappes élaborées (crochet, uppercut, marteau) • défense et enchaînement de coups • esquives • coups de pieds variés et en déplacement • saisies et étranglements dynamiques • parade/contre sur frappes directes poings et pieds • shadow boxing (Tset Boxing en Hébreu) • Combats souples

-CEINTURE VERTE (DEUXIÈME/TROISIEME SAISON• coups de pieds retournés • défense contre saisies diverses (cheveux, poignets…) • travail de base au sol sur étranglements et saisies • parades/contres sur des enchaînements de frappes • préparation au combat • techniques de frappes variées

-CEINTURE BLEUE (TROISIÈME/QUATRIEME SAISON) • parades/contres sur frappes variées pieds et poings • défense contre coups de couteaux variés • défense contre coup de bâtons variés • étude des fauchages • travail des projections de bases

-CEINTURE MARRON (QUATRIÈME/CINQUIEME SAISON) • saisies et étranglements évolués • projections dynamiques • défenses contre couteaux et bâtons sous tous les angles. • défenses contre menaces à l’arme de poing et au couteau. • parades/contres depuis la position assise, couchée.

-CEINTURE NOIRE 1E DARGA ET SUIVANTES (CINQUIÈME SAISON MINIMUM) • étude de toutes les techniques connues depuis la ceinture jaune • mises en pratique lors d’exercices spécifiques, avec ou sans partenaire • statiques et dynamiques • combats contre plusieurs partenaires armés, etc…

 Après la première Darga, le rythme d'obtention des Dargot (prononcer "Darguotte", pluriel de Darga en Hébreu) correspond au nombre de saison. Exemple entre la 1ère et la 2ème Darga, le temps minimum est de 2 saisons; Entre la 2ème et la 3ème, 3 saisons, entre la 3ème et la 4ème, 4 saisons, etc...

-AU-DELA CEINTURE NOIRE 5EME DARGA • Les grades sont donnés à titre honorifique